放松喝茶，用心生活

     周末，泡壶香茶，给疲惫的精神状态一个缓和。喝茶,给心灵一个美妙的体验。

     压力大，似乎成了现代人的口头禅。不少人把吃当作缓解压力的出口，可暴饮暴食之后却觉得越吃越难受。其实，你知道吗？科学研究发现，香气怡人的一杯红茶对舒缓压力也有很大的帮助。

     据美国“生活黑客”网报道，最近英国一项研究显示，红茶具有减轻压力的作用。研究中，每天喝4杯红茶的人，在6周后，体内皮质醇的水平有了显著的下降。皮质醇是一种与压力增大相关的激素，通过降低其在体内的含量，就能降低精神压力。另外，因为红茶经过发酵，不像绿茶饮用过量可能会对健康带来损害。

     心灵的放松与宁静。

     望着盏内叶展缤纷，花开妩媚，浮嚣尘世的心灵随杯中茶叶而缓缓落定。茶给予小编的最大好处，就是心灵的放松与宁静。

眼睛放松：心若明镜,观茶色生成。

舌头放松：津液分泌，拥抱茶水滑入喉中。

鼻根放松：清新幽雅，茶香入心脾。

耳根放松：倾听茶叶舒展之声。

呼吸放松：凝神感觉天地之静。

身体放松：物我相忘，人茶合一。